El servicio y la figura del entrenador personal es mucho más que dar pautas de ejercicios y hacer ejecutar bien tu técnica. Es adentrarse en las necesidades de cada persona y saber adaptarse a ellas en cada momento.
Ser capaz de hacer cambios en función de la realidad y condiciones diarias de cada persona. No todos los días llueve al gusto de todo el mundo y tenemos que estar allí para hacer este acompañamiento.
Aparte de esto, el entrenador personal se encargará de analizar estas necesidades físicas y en consecuencia emocionales de cada persona. Además, define un plan de trabajo concreto, supervisa la realización de los ejercicios y rutinas y evalúa la evolución física conseguida a lo largo del tiempo y del proceso.
Ganar masa muscular, disminuir grasa, etc.
Tanto en el mundo de la competición como en el día a día.
En función del tiempo y de la distancia.
Siempre con un plan de entrenamiento personalizado.
Personalizaremos un plan para trabajar aquellos aspectos de tu físico que quieras mejorar.
A pesar de que aquí encontrarás los planes más demandados, todos se pueden adaptar y personalizar en función de las necesidades de cada persona.
Escoge un plan y una frecuencia de entrenamiento que se adapte a tu rutina y que te ayude a conseguir la meta que te has propuesto.
Plan de nutrición
A nivel nutricional y también según los expertos, nuestra alimentación tiene un impacto muy grande en nuestro estado físico y es una de las partes más importantes de una rutina de ejercicio. Ambas partes tienen que estar en equilibrio al 100%.
Mantén unos hábitos saludables
Es esencial aprender a comer de manera saludable, en función de las necesidades nutricionales y los objetivos marcados. Ya sean personales (subir de peso, definir, perder peso, rehabilitar lesiones o sentirse mejor), como deportivos (correr un maratón, velocidad en pista, hacer un triatlón o una vuelta ciclista entre otros muchos).
No hay una dieta única para los deportistas, los hábitos alimentarios dependen del ejercicio realizado y de su frecuencia.
No es el mismo una dieta para un profesional dedicada al culturismo, donde los alimentos ricos en proteínas son los protagonistas, que una dieta para un atleta de fondo, que necesita alimentos que favorezcan el esfuerzo físico prolongado, también con proteínas, pero otra distribución de los macronutrientes.
Entrenamiento y nutrición, siempre de la mano
Tu plan de entrenamiento y tu alimentación siempre irán de la mano, y con el tiempo lo podremos convertir en tu estilo y modo de vida. Este es el mejor camino que podrás tomar para tener una vida de calidad.
